Friendship RUN

Esta tarde, buceando por youtube, he descubierto este vídeo de la Carrera de la Amistad. Una pequeña carrera de 5kms que se celebra el día antes del maratón y en la que participan solo los extranjeros que van a correr al día siguiente. Este año tuvo una participación de unos 15.000 corredores. Empieza en el edificio de la Onu y termina en Central Park. En el año 2007 no la corrí porque hacía un frío impresionante. Este año si y puedo decir, que ha sido una de las mejores experiencias que he tenido nunca con unas zapatillas puestas. También es cierto que correr esta carrera formando parte de un equipo de 56 componentes, con toda la ilusión del mundo y con ganas de montarla grande, pues ayuda mucho. La sorpresa del vídeo, es que nada más empezar salgo yo y luego, a lo largo del video, unas cuantas veces más, incluso corriendo junto a Martín Fiz. La cara no se me ve porque soy el que va disfrazado. El vídeo está tomado por unos españoles y el equipo de Caravaca es la Meta es el principal protagonista.

I Love las Fuentes del Marqués

Hoy he vuelto a correr después de 15 días. Mis últimas zancadas las dí para cruzar la meta en Central Park, el paraiso de los runners. Las primeras de hoy, en Las Fuentes del Marqués, que no tienen nada que envidiar, salvo en el tamaño, claro. Una maravilla volver a correr por aquí, y mucho más con el día que ha hecho. En lo único que no he notado diferencia es que en uno y otro sitio había corredores caravaqueños, muchos. Joder, que corriendo el maratón me tenía que decir que aquello no era la Gran Vía de Caravaca, que era NY!. Las dos semanas de reposo absoluto hacen que esté totalmente recuperado. Han sido 43 minutos para hacer 7 kms. Más lento imposible, pero así debía de ser hoy. Estoy nuevo y con muchas ganas de correr. Ya no tenemos la ilusión del maratón de Nueva York, pero así, por encima, si la salud y las lesiones acompañan y las circunstancias no lo impiden, para los próximos meses tengo en el horizonte: el 29 de noviembre, la carrera Ponle Freno en Madrid; el 31 de diciembre, la San Silvestre en Murcia; el 24 de enero, media maratón de Santa Pola; el 21 de marzo, media maratón de León y en abril, otra vez un maratón, Rotterdam o Boston. Pronto tomaré una decisión.

Caravaca es la meta.

Dedicado a los 56 componentes del equipo

Me he dejado el alma y algo más, en que toda esta historia saliera adelante. Pero, como suele ocurrir, he recibido más, muchísimo más. Los nervios, la tensión acumulada no me han dejado disfrutar de esta aventura en tiempo real. Una vez que ha pasado un tiempo prudencial y he vuelto a dormir a pierna suelta, las ideas se van ordenando y los buenos recuerdos se empiezan a acumular. Ahora me vienen a la cabeza los inicios, las primeras dificultades, el definitivo encauzamiento de esta aventura y, sobre todo, la culminación de todo en Nueva York. Ha habido gente que ha dudado de vuestra ilusión, de vuestra capacidad de sacrificio, de vuestro compromiso. Seguro que habrá excepciones (si no, no habría regla), pero habéis demostrado una vez más que los corredores de fondo somos de una pasta especial. El entrenamiento no solo nos hace mejores atletas, también nos hace mejores personas. Es difícil encontrar un grupo tan numeroso más comprometido, con más ilusión, con tan buen ambiente, tanto compañerismo. Habéis conseguido que mucha gente se sienta orgullosa de vosotros, a mi el que más. En cada camiseta amarilla os aseguro que iba una parte de mi corazón, una parte de mis energías para que pudieséis conseguir vuestro objetivo. Si en algún momento de la carrera notasteis una fuerza que no sabíais de donde salía, un empujón del hombre invisible, seguro que había mucha gente empujando detrás. Yo era uno de ellos. El despiste en la salida me hizo perder la primera oleada, pero el salir en la segunda me permitió luego, a lo largo de la carrera, poder compartir con muchos de vosotros unas zancadas, unos metros, unas palabras. Vi caras de ilusión en algunos, de cansancio extremo en otros, pero no vi a ninguno derrotado. Luego tuve la suerte de poder encontrarme con muchos de vosotros en la zona de meta, mientras caminabais lentamente hacia los camiones de UPS. No teníais un espejo para poder veros, pero os garantizo que en mi vida he visto tanto brillo en los ojos. Miradas de satisfacción, de orgullo, de felicidad. De vuelta al hotel todavía tuve la suerte de ver en su último km a alguna de las chicas, que campeonas!. Me emocioné tanto, que me entraron ganas de quitarme el chandal y ponerme a correr otra vez con ellas. Llegué al día D en un estado de agotamiento físico y mental que no aconsejaba precisamente correr los 42,195 kms, pero nunca antes he disfrutado tanto de un maratón, nunca se me hizo tan corto y eso que tuve la sensación de haber corrido 56 maratones, no solo el mío. Hay sueños que nunca se llegan a cumplir, cosas en la vida que nunca llegan a pasar. Esta ha pasado, el sueño se ha hecho realidad. En la mochila de las cosas bonitas que han pasado en mi vida y que llevo colgada en la espalda, siempre ocupará un lugar especial toda esta historia. Tengo la costumbre de no dejar pasar mucho tiempo sin descolgarla, abrirla, repasar el contenido y dar gracias por todo ello. A partir de ahora, cada vez que lo haga, tendré un recuerdo para todos y cada uno de los que habéis hecho posible esta maravillosa aventura.

Maratón de NY 1

Hace ya casi nueve años que falleció mi padre a la edad de 64 años. No se si habrá pasado algún día desde entonces en que no me haya acordado de él, de lo que pensaría de tal o cual cosa; de la razón que llevaba en determinados consejos que en su día me dió; de lo que hubiera disfrutado o sufrido con determinados acontecimientos que han ocurrido o nos han ocurrido desde entonces. Hay muchísimas cosas que no se debería haber perdido. Una de ellas, sin duda, es ver que tres de sus hijos corrieran (y terminaran) el pasado domingo el maratón de NY. De mi, seguro que se lo hubiera creído, pero de mis hermanos..... Cuando falleció creo que fumábamos los tres y dos de ellos tenían un sobrepeso importante. A uno de ellos se murió sin verlo hacer deporte en la vida y del otro, seguro que no recordaría la última vez que lo vió de corto. Haber visto de lo que han sido capaces de hacer mis hermanos, en el poco tiempo que lo han conseguido y partiendo de las circunstancias que partían, seguro que le hubiera llenado de satisfacción y de orgullo. Creo que habría disfrutado incluso más que con el 6-2 del Barca al Madrid del año pasado, que también se lo perdió.

Fran Torralba

Algunos, de su "carrera deportiva" recordarán sus marcas. Yo, no lo creo (igual es porque nunca serán buenas). Lo que si estoy seguro que nunca olvidaré es lo que he aprendido de la vida, de disciplina, de capacidad de sacrificio, los sitios a los que he viajado y, por encima de todo, las personas que he conocido. Los buenos ratos que me han hecho pasar, lo que me han enseñado como corredor y, sobre todo, como persona. Mención especial para Fran Torralba. Le conocí a través de R. Gavela hace ya unos cuantos meses. Desde el primer momento que nos vimos ya noté un feeling especial. El paso del tiempo no ha hecho otra cosa que confirmar aquella impresión primera. Listo, inteligente, desprendido, generoso, chulo como pocos (pero porque puede, como él dice, pero es que a mi me encantan los chulos), directo, valiente. Un tipo de los que entran pocos en un millón y yo tengo la suerte de tenerlo como amigo. Le pedí que viniese a Caravaca para darnos una charla orientativa sobre como afrontar el maratón de Nueva York en el que vamos a participar 56 caravaqueños y, a pesar de estar con fiebre, se metió 700 kms para estar con nosotros. Se vino con su mujer, Leti, que es una santa, y han estado todo el fin de semana con nosotros. Me ha ayudado y apoyado en un fin de semana complicado para mi. Gracias Fran, gracias Leti.

Daiquiri Blues

Hoy ha salido a la venta el nuevo disco de Quique González. A las cinco de la mañana me he despertado y lo he bajado del itunes. Para un enamorado del genuino sonido americano como soy yo, de un disco de Quique González que ha sido grabado en Nashville solo me puedo esperar una obra de arte, lo mejor. Dos horas después solo puedo decir que es una maravilla. Lo primero que he escuchado es la versión de "Algo me aleja de tí" que, en la soledad y el silencio de la noche, unido a un estado de especial sensibilidad en el que me encuentro han hecho que no haya podido evitar que se me saltaran las lágrimas justo en el mágico momento del sólo de armónica. Tengo clara la banda sonora de mi vida para mucho tiempo.

Media maratón de Cantalejo. El entrenamiento de la voluntad.

Hace algún tiempo leí un artículo de R. Gavela sobre el entrenamiento de la voluntad, que más o menos venía a decir que hay días en los que las circunstancias, por lo que sea, no son favorables y que, en esos días, hay que sacrificar los tiempos y las sensaciones por un entrenamiento de la VOLUNTAD, que es precisamente donde nos curtimos los maratonianos. Uno puede elegir entre cabrearse o sacar una lectura positiva y entender que, ese día, se ha entrenado la voluntad y nos hemos demostrado a nosotros mismos que somos fuertes mentalmente.

Viene a cuento esta introducción porque el pasado domingo hice la media maratón de Cantalejo. Por supuesto que no la había hecho nunca ( ni la volveré a hacer) ni tenía tampoco referencia alguna de la misma. El motivo de correrla a pesar de estar a 500 kms de Caravaca es que no había ninguna otra en toda España ese fin de semana que, precisamente, está a 3 semanas justas del maratón de NY.

Creo que llegué a Cantalejo en buen momento de forma, puesto que he mejorado mucho en las tres últimas semanas, pero no era el día. Eran dos vueltas a un circuito donde el 80% se hacía por una carretera con una recta interminable, sin absolutamente nadie de publico, y donde había por lo menos 4 kms en cada vuelta picando para arriba. Recorrido absolutamente pestoso y durísimo sicológicamente. Si a esto le añades que por circunstancias de carrera me quedé solo en el km 1 y así la hice hasta el final.....pues a lo que me refería al principio, que lo que iba a ser una competición donde estaba para hacer una marca entre 1:25-1:26, terminó convirtiéndose en un entrenamiento de la voluntad. La idea inicial, antes de conocer el recorrido y las circunstancias de carrera, era dar la primera vuelta a 4:10 y luego ir progresando hasta donde pudiera. La primera vuelta la hice a 4:10, pero ya me di cuenta que si conseguía repetir la segunda al mismo ritmo me podía dar con un canto en los dientes. Al poco de empezar la segunda y entrar de nuevo en la carretera de rectas interminables, rodando solo, y teniendo claro que la marca objetivo era imposible cumplirla en esas condiciones, tuve varias tentaciones de abandonar o cuando menos de abandonarme y empezar a rodar lento y esperar a alguno de mis hermanos y tirar de ellos. Pero ni lo uno ni lo otro, vencí a las sucesivas tentaciones y terminé haciendo una segunda vuelta a 4:12, tan solo dos segundos por km más lento que la primera, y terminando el último km a 3:45. No terminé derrotado, al revés, entré a meta vencedor, no en la marca, pero si a las sucesivas tentaciones que tuve a lo largo de la segunda vuelta. Al final 1:28

P.D: hay algún cabroncete que me dice, joder tío hay que ver que rollos te montas para justificar tus fracasos en las carreras y, encima, salir contento.... tendrá razón?

Adidas running campus

Este fin de semana he estado en Navacerrada en un campus organizado por Adidas y por la gente de la revista Runner's. Dos días y medio donde nos han dado algunas charlas sobre medicina deportiva, nutrición, entrenamiento natural, material deportivo, etc. Hemos hecho clases prácticas de ejercicios de tobillos y estiramientos. Además, hemos entrenado los tres días. El viernes, un pequeño rodaje de 8 kms por montaña. El sábado, despues de calentar 20' hicimos durante otros 20, un fartlek 1'-1' salvaje ( los últimos se hacían a 3'15'' y se recuperaba a 4'20''), y otros 20' más suaves. Hoy domingo hemos hecho un progresivo de 1:20, terminando por debajo de 4'00''. Y toda esta broma a 1.800 metros de altitud. En la foto estamos parte de la cuadra de Fran Torralba junto con Rafa Villarroel y un par de compañeros del campus. Hemos entrenado en altura (esperemos que sirva de algo), hemos aprendido y, además, lo hemos pasado bien.

Media maratón de Valladolid

Cada día está más cerca el 1 de noviembre, el maratón de NY. Como paso previo, dos medias para ir afinando y constratar el estado de forma. La primera de ellas tocaba ayer, en Valladolid. Una media muy rápida, practicamente llana, calles amplias, un número de participantes contenido y una excelente temperatura para correr. Esta es una media que si la preparas como objetivo y no como parte de la preparación de un maratón, haces marca, sin duda. Mi objetivo no era nada ambicioso ya que voy muy muy justo de preparación. He empezado muy tarde y muy de golpe, con lo que no me encuentro fino precisamente. Y el objetivo se cumplió, que no era otro que reencontrarme con la competición y, a ser posible, bajar de 1:28. Lo conseguí con holgura a pesar de que el garmin me dijo que corrí 400 metros más de la cuenta, algo que fue la tónica generalizada entre todos los que llevaban gps, por lo que calculo que mi tiempo real fue por lo menos de un minuto menos. En cualquier caso era lo de menos, buenas sensaciones.

Fran Torralba se acercó desde León a correr con unos cuantos de sus atletas e hizo casi toda la media con Alfonso Carcasona y conmigo. Creo que aprendí ayer más que en los dos años que llevo en esto del running. A competir en progresión y sobre todo, para darme cuenta de lo mal que corro, de la poca experiencia que tengo y de como malgasto inutilmente la energía. Mientras Alfonso no se despegó ni un metro de Fran en todo el recorrido, yo me quedaba cortado cada vez que adelantabamos un grupo. La primera vez pensé que era cuestión de mala suerte, que me había tocado el lado equivocado en ese adelantamiento, pero a la décima ya empecé a pensar que no era cuestión de suerte si no de que no me se poner en el sitio, que no voy concentrado, que no me voy fijando en esos detalles y, claro, luego se paga. El esfuerzo adicional que hay que ir haciendo para unirse de nuevo al grupo no sale gratis. En el km 18 me volví a quedar cortado y, entre que iba ya muy justo de fuerzas y el ritmo endiablado que se llevaba, hizo que me quedara definitivamente descolgado. Al final perdí un minuto con respecto a ellos.

Pero lo mejor del día fue ver a mi hermano Javier terminar, y de qué manera, su primera media maratón. Era la primera vez que se ponía un dorsal en su vida. La hizo en 2:01:03 y terminó como un avión. Manete y yo lo estábamos esperando para acompañarlo en el último km, pero iba tan rápido en ese último km que, Manete, que había bajado su marca en 2 minutos, no lo pudo seguir. Impresionante.

Si en NY todo sale como está previsto, habrá muchos corredores del equipo que merecerán un monumento al esfuerzo, al sacrificio, a la ilusión... Dos de ellos, sin ninguna duda, serán mis hermanos.

Entrenando por San Petesburgo

Después de Moscú tocaba San Petesburgo, una de las ciudades más bonitas del mundo, sin duda. Si en Moscú costaba encontrar parque para entrenar, aquí lo que costaba era elegir entre la multitud de maravillosos parques que pueden existir en la ciudad. Entrené dos días y los hice los dos en uno de los tres preciosos parques que hay junto a la Iglesia de la Sangre Derramada. Caminos de tierra, distintos itinerarios, vistas a la impresionante Iglesia. Una maravilla. Aquí en dos días me crucé con 5 corredores, lo que unido a que ya se me había caído algo el moreno, me hiciese sentir un poco menos raro.

P.D. la ensaladilla rusa de Cónsul, por poner un ejemplo, esta muuuuuucho mejor que cualquiera de las ensaladillas que he probado en Rusia.